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断食後の回復食で痩せ体質に！代々木上原の鍼灸院が解説 「断食したのに、思ったより痩せなかった」「食事を戻したらすぐリバウンドしてしまった」… そんなお悩みの鍵を握るのが回復食です。 回復食の目的は「少量でも満足できる身体」を育てること 回復食...

断食で痩せる仕組みとは？代々木上原の鍼灸院が解説 「食べていないのに痩せない」「ダイエットしてもリバウンドしてしまう」そんな40代女性に多いお悩みを解決するヒントが、“断食（ファスティング）”にあります。 なぜ断食で痩せるのか？ 断食とは、単に...

冷えてると、痩せません。瘀血体質の体質改善とは？ 冷えてると、痩せません。その「体質」、東洋医学的にみると“瘀血（おけつ）”かも？ 運動しても食事制限しても、全然痩せない… そんなあなた、体の“冷え”と“瘀血体質”が原因かもしれません。 実は、血流...

疲れたときは食べない方がいい？｜断食で体が回復する理由【asmot鍼灸院】 疲れたときは断食した方がいい？｜体が自然に求める“休む力” 「疲れた時ほど、食べない方がいい」って本当？ ● 風邪の時に食欲がなくなるのはなぜ？ 風邪をひいたときに「食欲がな...

ダイエットについてよくある質問｜asmot鍼灸院の断食サポート ダイエットについてよくある質問｜asmot鍼灸院の安心サポート はじめに 断食やダイエットを始める前に、よくいただく不安や質問にお答えします。 asmotでは鍼灸・整体・LINEによる食事サポート...

自律神経が整うと食欲が安定する｜鍼灸でダイエットがうまくいく理由 自律神経が整うと食欲が安定する｜鍼灸でダイエットがうまくいく理由 はじめに 「ダイエット中なのに、どうしても食べ過ぎてしまう…」 「夕方になると甘いものが止まらない」 そんな悩...

ファスティングのやり方、間違ってませんか？｜失敗しない3つのステップ【asmot鍼灸院】 ファスティングのやり方間違ってませんか？失敗しない3つのステップ はじめに 「ファスティング、やってみたけど倒れそうになった」 「逆にリバウンドした」 そんな...

なぜ痩せない？頑張っても体重が落ちない40代女性の共通点3つ｜asmot鍼灸・整体院 なぜ痩せない？頑張っても体重が落ちない40代女性の共通点3つ はじめに 「これ以上どうすればいいの？ 食事も運動も頑張っているのに痩せない…」 そんな悩みを抱える40代女...

ここ3年で5kg以上増えたあなたへ｜“意思”ではなく“体質”が原因かも？ ここ3年で5kg以上増えたあなたへ｜“意思”ではなく“体質”が原因かも？ なぜ、急に太りやすくなったのか？ 「3年前と同じ生活なのに、なぜか体重が落ちない」 「痩せようとしても空腹に勝...

断食が教えてくれた「本当の体質改善」｜asmot鍼灸・整体院 断食が教えてくれた「本当の体質改善」 「食べないなんて無理」そう思っていた私が、体も心も軽くなった話。 食べ過ぎは、意志の弱さじゃない 仕事や家事に追われ、気づけば毎晩お菓子に手が伸び...