ダイエットについてよくある質問｜asmot鍼灸院の安心サポート

はじめに

断食やダイエットを始める前に、よくいただく不安や質問にお答えします。
asmotでは鍼灸・整体・LINEによる食事サポートを通して、心も体も無理なく整えていくスタイルを提案しています。

よくある質問とその答え

Q1. 私にもできますか？

はい、もちろん可能です。asmotでは以下のような体制でサポートします：

• カウンセリングであなたの体質・生活をチェック
• 鍼灸と整体を組み合わせ、代謝や消化機能を整える
• LINEでの毎日の食事アドバイス・体調フォローあり

その人に合ったスピードで、無理なく続けられる方法を一緒に設計します。

Q2. 仕事中でもできますか？

はい、意外にも「仕事している方が乗り越えられた」というお声が多いです。
集中していることで空腹を感じにくく、1日が早く感じるというメリットも。
体調管理にはLINEで毎日サポートを行うので、不安があればすぐにご相談ください。

Q3. 会食があるけど、断食して大丈夫？

問題ありません。会食がある日はあらかじめ調整することで、
「断食が無意味になる」ことはありません。
具体的には、会食前後の食事バランスを考え、内臓への負担を抑えるプランをご提案します。

Q4. 断食は何日間必要？

初めての方は、まずは2日〜3日から始めることをおすすめしています。
それ以上の日数をご希望の場合も、あなたの体調と目的に合わせて計画的に進めていきます。

Q5. 途中でやめたくなったら？

無理に続ける必要はありません。途中で辛くなったら、
食事の戻し方やリカバリープランを提案し、体調を最優先にサポートします。

あなたも体の“土台”から整えるダイエットを

自己流で悩むのはもう終わり。
asmotの整えるファスティングで、体質から変えていきませんか？

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