自律神経が整うと食欲が安定する｜鍼灸でダイエットがうまくいく理由

はじめに

「ダイエット中なのに、どうしても食べ過ぎてしまう…」
「夕方になると甘いものが止まらない」

そんな悩みを抱えていませんか？

実はその背景にあるのは、「意志の弱さ」ではなく
自律神経の乱れによるホルモンバランスの崩れかもしれません。

自律神経と“食欲ホルモン”の関係

自律神経は、体内のホルモンや内臓の働きを調整しています。
なかでも食欲に影響するのが、「レプチン」と「グレリン」という2つのホルモンです。

レプチン＝満腹を感じさせるホルモン

睡眠不足・ストレス・疲労などによって、自律神経が乱れると
このホルモンの分泌が減り、「満腹を感じにくくなる」状態に。

グレリン＝空腹を促すホルモン

自律神経の乱れにより分泌が増加。
「お腹は減っていないのに何か食べたい」状態を引き起こします。

自律神経の調整で「食べすぎ」の連鎖を止める

自律神経が乱れていると、食欲を抑えるホルモン（レプチン）が減り、
逆に空腹を感じさせるホルモン（グレリン）が増加します。

つまり、意志の力ではなく、自律神経の乱れが「食べすぎ」の原因になっているのです。

鍼灸で整うと、なぜ痩せやすくなるの？

asmotでは、自律神経のバランスを整える鍼灸施術を行います。
副交感神経を優位にし、消化器や内臓の働きを促進させることで、
「自然と食欲が落ち着いた」「甘いものを欲しなくなった」
というお声を多くいただいています。

まずは整えることから始めませんか？

食事制限や激しい運動を始める前に、まずは「体の土台」を整える。
それが、40代女性にとって続けられるダイエットの第一歩です。

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