断食が教えてくれた「本当の体質改善」

「食べないなんて無理」そう思っていた私が、体も心も軽くなった話。

食べ過ぎは、意志の弱さじゃない

仕事や家事に追われ、気づけば毎晩お菓子に手が伸びてしまう…。
「私ってダメだな」と自己嫌悪していませんか？
それ、実は“体のサイン”かもしれません。

自律神経と食欲の深い関係

断食を通して気づいたのは、自律神経が整うと、自然と過食が落ち着くこと。
鍼灸で胃腸と自律神経を整えた上で断食をすると、「あれ？食べなくても平気かも」と驚くほど体がラクになるんです。

3日断食で体が教えてくれたこと

• 朝の目覚めがスッキリ
• 体が軽くなるだけでなく、思考もクリアに
• 何より、自分の体に向き合う時間が生まれる

体重よりも大切なのは「整う」こと

断食＝痩せる、と思われがちですが、本当の目的は「整える」こと。
体重が落ちるのは、その結果でしかありません。